Le sommeil ne devrait pas être une négociation nocturne. Que vous vous tourniez et retourniez dans votre lit, que vous vous réveilliez au moindre bruit ou que vous souffriez d’un sommeil bruyant et perturbateur, Spooky2 peut vous aider.
Dans cet article, nous allons explorer les fréquences clés liées au sommeil disponibles dans le logiciel Spooky2, ainsi que les configurations matérielles recommandées pour vous aider à profiter d’une bonne nuit de repos.
Fréquences pour s’endormir et rester endormi
Programmes de la base de données principale
Bien que le chemin vers un meilleur sommeil soit différent pour chacun, plusieurs programmes qui ont fait leurs preuves méritent d’être explorés. Vous pouvez facilement trouver un large choix d’options dans la base de données principale en recherchant des mots-clés tels que “sleep” (sommeil) ou “insomnia” (insomnie) dans l’onglet « Programs ». Pour obtenir les meilleurs résultats, lancez-les avec un préréglage vide (Shell (Empty) Presets) d'accompagnement (Healing), en commençant 30 à 60 minutes avant d’aller vous coucher. Voici quelques-uns des programmes clés :
Du point de vue des ondes cérébrales, vous pouvez également essayer des programmes d’ondes delta tels que « Delta rhythm-for sleeping » (RUSS) (Rythme delta - pour le sommeil) pour favoriser une relaxation profonde et des états de repos.
Préréglages
La plupart d’entre nous ont tendance à commencer par consulter la collection JW Peptides dans l'onglet Presets. Parmi les excellents points de départ, on peut citer « Insomnia » ou « Chronic Sleeplessness (Unable to Sleep) » (Insomnie chronique (difficultés à s'endormir)), qui fonctionnent mieux lorsqu’ils sont utilisés en mode « Remote » ou « Scalar ».
Il existe également d’autres préréglages qui aident à traiter les troubles du sommeil sous différents angles. Par exemple, de nombreux utilisateurs ont signalé des changements positifs grâce aux fréquences expérimentales DH. Parmi les préréglages DH pertinents, on peut citer « 0011 Sleep Frequencies » (Fréquences du sommeil) et « 0408 Deep Sleep [Specific] (no Meds) » (Sommeil profond [spécifique] (sans médicaments)). Vous pouvez en savoir plus sur les fréquences DH ici.
Pour des approches plus complètes, vous pouvez utiliser les soins tout prêts dans l'onglet Presets tels que :
Fréquences pour le sommeil bruyant
Le ronflement — ou « sommeil bruyant » — ne se résume pas à un simple bruit ; il peut être le signe de problèmes plus complexes tels que l’apnée du sommeil, où les voies respiratoires ne parviennent pas à rester suffisamment ouvertes pendant le sommeil. La restriction du flux d’air oblige votre corps à fournir un effort supplémentaire pour respirer, ce qui perturbe votre repos et vous laisse épuisé le lendemain matin.
Principaux programmes de la base de données
Les principaux programmes de fréquences de la base de données comprennent :
Notez qu’il est tout aussi important de traiter les causes primaires de l’obstruction des voies respiratoires, telles que l’hypertrophie des cornets nasaux.
Préréglages
Vous trouverez des préréglages adaptés pour vous aider à lutter contre vos ronflements dans la collection JW Peptides et la collection DH Experimental. Les peptodies « Sleep Apnea » (Apnée du sommeil) et le préréglage DH « 0025 Obstructive Sleep Apnoea » (Apnée obstructive du sommeil) constituent tous deux de bons points de départ. Associer des programmes de fréquences à certains ajustements de mode de vie peut optimiser davantage les résultats, par exemple en adoptant des oreillers favorisant la position latérale ou surélevant le haut du corps.
Configurations recommandées
Comme les soins pour le sommeil fonctionnent souvent toute la nuit et nécessitent une utilisation régulière, le mode « Remote » s'avère être une option idéale. En utilisant un échantillon biologique plutôt que de vous encombrer de fils, vous pouvez profiter d’un repos ininterrompu en toute simplicité. Vous pouvez également imprégner des autocollants avec les programmes de votre choix pour bénéficier d’un soutien portable (en savoir plus ici).
Le Spooky2 Scalar ajoute encore un niveau de confort supplémentaire. Il suffit d’installer le transmetteur et le récepteur de part et d’autre de votre lit pour profiter d’un soutien scalaire continu tout au long de la nuit.
Des résultats concrets de la part d’utilisateurs réels
Témoignages de réussite Spooky2
Après plus de 10 ans d’insomnie, je dors désormais toute la nuit !
Nous utilisons Spooky Scalar en continu depuis près de deux mois. Après une période d’adaptation, mon sommeil s’est considérablement amélioré : après plus de 10 ans d’insomnie, je dors enfin toute la nuit. Nous expérimentons aussi le scalaire moléculaire et le scalaire à distance, avec des résultats encourageants. Dans l’ensemble, je suis vraiment très satisfait(e) de Spooky Scalar.
En savoir plusComment j’ai retrouvé un sommeil réparateur grâce à Spooky2
Après des années de fatigue et d’insomnie liées à une intoxication systémique aux moisissures, j’ai progressivement retrouvé un sommeil profond et réparateur grâce à Spooky2. Après plusieurs cycles de détoxification et l’utilisation des programmes Biofeedback, Contact et Remote, je dors enfin beaucoup mieux et je me sens plus énergique au quotidien.
En savoir plusComment j’ai retrouvé un rythme de sommeil normal grâce à Spooky2
Le premier jour, je me suis couché à 4 heures du matin, complètement découragé, en me disant : « Tout ce matériel ne fonctionne pas… »
Le lendemain, j’ai simplement ajusté l’heure de démarrage du soin pour qu’il commence à 20 h, en me disant qu’il fallait peut-être un peu de temps pour que les effets se fassent sentir.
Après ce petit changement, j’ai commencé à m’endormir chaque soir vers 0 h 30 et à me réveiller vers 8 h avec une énergie incroyable, prêt à commencer ma journée.
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