Santé et fitness

7 conseils pour améliorer votre circulation sanguine

Tout d’abord, imaginons une autoroute de 100 000 km de long et remplie de voitures. Que se passera-t-il si la route est bloquée ? Les véhicules sont tous bloqués. Vos vaisseaux sanguins sont aussi longs que cette autoroute, et votre sang est comme les véhicules. Ce réseau de routes transporte le sang dans tous les endroits de votre corps. Lorsque votre circulation est mauvaise, elle ralentit ou bloque le flux sanguin, et votre corps tout entier peut ne pas recevoir suffisamment de nutriments dont il a besoin.

Une mauvaise circulation sanguine peut assécher votre peau, rendre vos ongles cassants, rendre vos pieds et vos mains froids ou engourdis et faire tomber vos cheveux. Pour éviter que ces conditions ne se produisent, voici quelques conseils pour vous aider à améliorer la circulation sanguine.

Boire plus d’eau

 Vous avez probablement entendu le conseil de huit verres d’eau par jour, mais la plupart des gens sont loin d’en boire autant. Huit verres peuvent sembler beaucoup, mais boire suffisamment d’eau est un excellent moyen de lutter contre les problèmes de circulation.

L’eau aide à maintenir la circulation des cellules et des déchets dans tout votre corps, y compris l’évacuation des toxines. Cela réduira la viscosité du sang afin que les caillots soient moins susceptibles de se former et que votre sang puisse circuler en douceur.

Manger plus de légumes

Les légumes contiennent toutes sortes de nutriments qui sont bénéfiques pour votre sang. Par exemple, le nitrate inorganique dans les légumes-feuilles peut dilater les vaisseaux sanguins, améliorer la circulation et réduire le risque d’hypertension artérielle. La capsaïcine dans les poivrons rouges et l’allicine dans l’ail peuvent détendre les vaisseaux sanguins, et une boisson aux agrumes riche en flavanones, comme le jus de citron ou d’orange, peut augmenter le flux sanguin.  Par conséquent, lorsque vous recherchez un régime respectueux du sang, choisissez des légumes.

Évitez de rester assis trop longtemps

Rester assis pendant des heures n’est pas idéal pour votre circulation sanguine ou votre dos. Il affaiblit les muscles des jambes et ralentit le flux sanguin dans vos jambes, ce qui pourrait provoquer un caillot. Si vous devez rester au bureau, pensez plutôt à une station debout. Rester debout fait fonctionner les valvules dans les veines de vos jambes, envoyant du sang jusqu’à votre cœur.

Exercices

Les exercices, en particulier le yoga et l’aérobic, peuvent renforcer votre cœur et améliorer la circulation sanguine. Le yoga est un exercice à faible impact qui peut relancer votre circulation sanguine. Lorsque vous bougez ou que vous vous tordez, cela apporte de l’oxygène à vos cellules et organes. L’aérobic maximise la quantité d’oxygène dans votre sang, augmente votre fréquence cardiaque et stimule le flux sanguin vers vos muscles et vers vos poumons. Cependant, si vous êtes plutôt occupé, essayez d’élever vos jambes lorsque vous avez du temps libre. Cela aide également le sang à recirculer vers le cœur.

Portez des chaussettes de compression

Les chaussettes de compression compriment un peu vos jambes pour que votre sang ne reste pas trop longtemps. Au lieu de cela, il remontera vers votre cœur. Si vous envisagez d’en acheter une paire, renseignez-vous auprès d’un professionnel sur la longueur et la pression recommandées.

Bains chauds

Y a-t-il quelque chose de plus relaxant et réconfortant qu’un bain chaud après une journée épuisante ? L’eau chaude est un moyen efficace non seulement pour la détente, mais aussi pour améliorer la circulation. L’eau chaude peut dilater les vaisseaux sanguins, permettant à plus de sang de passer. Boire de l’eau chaude fait la même chose, mais un bain chaud peut augmenter le flux sanguin dans le corps tout entier.

Comment Spooky2 peut-il améliorer votre circulation sanguine ?

La thérapie Rife est une thérapie alternative à la thérapie médicale traditionnelle, elle n’a pas d’effets secondaires. Si vous avez l’intention de vous rétablir de manière naturelle, la thérapie Rife serait un bon choix pour vous.

Spooky2 possède la plus grande base de données de fréquences au monde qui comprend de nombreuses fréquences bénéfiques. Vous pouvez utiliser ces fréquences pour

vous-même ou pour les membres de votre famille. Pour améliorer la circulation sanguine, les fréquences rechargeront les cellules sanguines, leur donneront l’élan nécessaire pour transporter l’oxygène dans votre corps, élimineront tout blocage dans les vaisseaux et purifieront votre sang.

Par exemple, vous pouvez écrire “blood circulation” dans la base de données Spooky2, sélectionner des programmes et les exécuter dans votre générateur pour améliorer votre circulation sanguine.

Matériel:

Spooky2 GeneratorX/Spooky2-XM Generator Télécommande Spooky2 (remote)

Logiciel:

Ouvrez votre logiciel Spooky2 et sélectionnez Shell (Empty) Presets > Remote > Healing (R) – JW

Ensuite, allez dans l’onglet “Programs tab” et tapez les mots-clés «blood circulation». Sélectionnez le ou les programmes que vous souhaitez exécuter.

Dans cet exemple, j’ai sélectionné “Blood circulation RUSS”.

Double-cliquez pour charger le programme. Ensuite, allez dans l’onglet “Control”.

Appuyez sur “Start” et attendez pour une purification complète de votre circulation sanguine

2 thoughts on “7 conseils pour améliorer votre circulation sanguine

  1. Liliane L'Huillier dit :

    Bonjour
    Combien de temps peut on laisser en route le program blood circulation que vous conseillez en mode remote?
    Peut on le laisser tourner plusieurs jours sans arreter?
    Merci pour votre réponse à venir
    L L’Huillier

    1. spooky2fr dit :

      Bonjour, avec le mode Remote, ce programme peut être exécuté 24h/24 et 7j/7 pour aider le sang à circuler

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