Les troubles du sommeil sont un groupe de conditions qui affectent la capacité à bien dormir selon une norme standard. Qu’ils soient causés par un problème de santé ou par un stress trop important, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents aux États-Unis. En fait, plus de 75 % des Américains âgés de 20 à 59 ans déclarent avoir des troubles du sommeil assez régulièrement (données issues de sources fiables).
Cette fréquence audio vous aide :
- Améliorer la difficulté à s’endormir ou à rester endormi.
- Soulager la fatigue diurne.
- Éviter l’irritabilité ou l’anxiété.
- Améliorer la concentration.
Vous pouvez écouter cette fréquence et la partager avec vos amis et votre famille.
Nous vous suggérons d’écouter ceci au moins 2 à 3 fois par jour pour constater un effet possible. Et le choix du niveau de volume dépend de vos besoins et de votre situation personnelle. Nous recommandons de maintenir un volume modéré à un niveau confortable afin de prévenir toute blessure auditive. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’eau citronnée ou d’eau pure pour évacuer les déchets de votre corps.
