Pour la plupart des gens, la santé est considérée souvent uniquement sous l’angle physique et elle est définit comme l’absence de maladie ou d’affection. Cependant, ce n’est qu’une partie de l’histoire. Le bien-être holistique doit prendre en compte les besoins physiques et mentaux. Pour profiter d’une vie épanouie, il est important de trouver votre propre façon d’améliorer votre bien-être holistique au quotidien.
Pour le bien-être mental
Continuez à apprendre : Apprendre quelque chose de nouveau ou plonger plus profondément dans ce qui vous intéresse peut être un excellent moyen de garder votre esprit frais et vif.
Communiquez avec les autres : Nous avons tous besoin d’un certain degré d’interaction sociale pour rester en bonne santé mentale.
Méditatez: La méditation aide à reconnecter les individus avec leur corps et le moment présent, ce qui réduit le stress et améliore l’humeur.
Pour le bien-être physique
Restez hydraté : Il est essentiel de s’hydrater pour rester physiquement et mentalement fort. L’hydratation stimule également les niveaux d’énergie et les fonctions cérébrales.
Faites de l’exercice : L’exercice est toujours bon pour votre bien-être physique. Pour la plupart des gens, faire de l’exercice au moins trois fois par semaine est une base saine.
Adoptez une alimentation saine : Une alimentation saine peut prévenir l’apparition de la plupart des problèmes de santé.
Le préréglage « Daily Wellness » (bien être au quotidien) de Spooky2
Depuis que nous avons mis à jour le préréglage « Daily Wellness » dans le logiciel Spooky2, nous en avons eu de bons retours.
« Le préréglages’Daily Wellness (R) -BY’ est populaire ! Quelqu’un d’autre l’a-t-il essayé ? La première nuit c’était subtile. Je n’étais pas sûr que cela ait fait grand-chose… Et puis chaque nuit et chaque jour après, je me suis senti de mieux en mieux. Un meilleur sommeil, une meilleure clarté mentale et une meilleure concentration. J’adore ça. »
« J’ai lancé le préréglage ‘Daily Wellness’ hier soir. J’ai eu des problèmes de sommeil pendant longtemps, je n’ai jamais eu une nuit complète de sommeil. Je me suis réveillé ce matin en ayant dormi toute la nuit et en me sentant frais et dispos. J’ai vraiment bien dormi. Impressionné ! »
Alors, qu’y a-t-il de si « magique » dans le préréglage « Daily Wellness » de Spooky2 ?
Un préréglage pour le bien-être holistique : « Daily Wellness(R) – BY »
C’est le soinde bien-être général de Spooky2, conçu par Judy Buduccio. Il est constitué de 4 préréglagesqui s’enchainent.
Voici les noms des préréglageset leur durée totale de fonctionnement.
1. Sleep Induction (R) – DB : 5 heures
2. Multi-Vitamin and Mineral(R) – JW : 4 heures
3. Daytime(R) – BY : 11 heures
4. Evening(R) – BY : 4 heures
Pourquoi le choisir ?
Par commodité :
Il est conçu pour fonctionner sur un cycle de 24 heures et se répète d’un jour sur l’autre. Vous pouvez en profiter tout au long de la journée sans avoir à surveiller le générateur ou à modifier les paramètres entre-temps.
Par complétude :
Dans la journée, ce préréglage peut vous aider à mieux vous concentrer sur votre travail, à vous sentir mieux mentalement et physiquement. Le soir, vous pouvez dormir d’un sommeil doux et même bénéficier d’une séance spéciale de soins de la peau.
Où se trouve ce préréglage ?
Ce préréglage se trouve dans le logiciel Spooky2 version 20190106 et supérieure. Allez dans l’onglet Presets, puis heal ->remote -> Daily Wellness (R).
Vous pouvez également rechercher les mots « Daily Wellness » dans l’onglet « Presets ».
Conseils à connaître avant de commencer
Veuillez lire attentivement ses notes avant de commencer à utiliser Daily Wellness. Bien que ce préréglage soit hautement compatible avec d’autres programmes, il y a quelques avis que vous devriez connaître :
1. Ce préréglage est à utiliser uniquement avec le mode à distance.
2. Le meilleur moment pour commencer est une heure avant de vouloir s’endormir.
3. Daily Wellness contient des fréquences de balayage, il doit donc être exécuter avec l’ordinateur (le GX en mode autonome n’est pas une possible).
Si vous êtes intéressé par ce soin, essayez-le ! Tout commentaire est le bienvenu !
